SALUTE &  BENESSERE  – #SPORT 

6 motivi per includere lo sport nel tuo stile di vita

Lo sapevi che per uno stile sano di vita e per una dieta ottimale non può mancare l’attività sportiva? Se sei un po’ pigro o hai una vita sempre di corsa e non trovi mai il tempo, vogliamo darti 6 motivi per cui iniziare!!

1. Lo SPORT rafforza muscoli e articolazioni

2. Lo SPORT ottimizza il metabolismo

3. Lo SPORT aumenta la capacità e l’elasticità dell’apparato respiratorio

4. Lo SPORT migliora la capacità contrattile del cuore e la sua irrorazione coronarica

5. Lo SPORT combatte i disturbi dell’umore

6. Lo SPORT scongiura i rischi di una vita sedentaria ovvero obesità, diabete, ipertensione e i rischi d’infarto.

Devi anche sapere che per godere di tutti questi benefici non è necessario allenarsi ad alta intensità come se dovessimo competere alle nuove Olimpiadi! È sufficiente fare movimento, prendersi una pausa dalla vita frenetica e che nella sua modernità ci offre tante comodità, dedicando del tempo al proprio corpo.

Alcune proposte? Ti accontentiamo volentieri 😉

– non utilizzare l’auto se devi percorrere per brevi tratti

– preferisci una rampa di scale all’ascensore

– concediti una passeggiata post lavoro: aiuta ad alleviare la tensione accumulata durante tutto il giorno, porta benessere all’organismo, rilassatezza e buon umore.

Come dicevano i nostri avi: “Mens Sana in Corpore Sano”. L’ideale, dunque, è inserire nella quotidianità un programma leggero ma costante di esercizio fisico per migliorare la capacità di apprendimento e di memorizzazione.

Tu già lo fai? Facci sapere come ti organizzi, aiuta i nostri amici che invece non ci riescono, dando consigli e spunti su quali attività fare, come farlo e quanto. Scrivici a: newsletter@futurasupermercati.it. Posteremo i tuoi consigli sul nostro sito web, nella sezione Newsletter!